Planche d'entraînement de forme physique professionnelle

🔹 Planche de Fitness Multifonction – Entraînement Complet à Domicile

1. Présentation du produit

Découvrez la planche de fitness multifonction, un équipement compact et polyvalent conçu pour remplacer plusieurs machines de sport. Elle permet de travailler tout le corps : bras, épaules, pectoraux, abdominaux, dos, jambes et fessiers. Grâce à son design pliable et portable, vous pouvez l’utiliser partout, que ce soit à la maison, au bureau ou en voyage.

2. Caractéristiques techniques

• Matériau : Plastique ABS renforcé + acier inoxydable

• Dimensions : Environ 60 à 70 cm (pliable pour un rangement facile)

• Capacité de charge : Jusqu’à 150 kg

• Équipements inclus :

  • Poignées antidérapantes ergonomiques

  • Élastiques de résistance ajustables

  • Repères de couleurs pour guider les exercices (pectoraux, épaules, triceps, dos)

  • Surface antidérapante et stable

• Couleur : Gris avec repères colorés

3. Avantages et fonctionnalités

✅ Polyvalence : Permet de faire des pompes guidées, des exercices de résistance avec élastiques, des squats assistés et du renforcement musculaire complet.
✅ Gain de place : Compact et pliable, facile à ranger sous un lit ou dans un placard.
✅ Sécurité & confort : Poignées ergonomiques pour réduire la pression sur les poignets et sangles de résistance robustes.
✅ Pour tous niveaux : Convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

4. Mode d’utilisation

1. Montage rapide : Dépliez la planche et installez les poignées dans les encoches colorées correspondant au muscle à travailler.

2. Exercices de pompes : Placez les poignées selon les repères (pectoraux, épaules, triceps, dos).

3. Élastiques de résistance : Fixez les bandes aux extrémités pour effectuer des exercices de bras, épaules ou jambes.

4. Abdominaux et squats : Utilisez la planche comme support pour varier vos entraînements (crunchs, squats assistés, gainage).

5. Après utilisation : Repliez et rangez facilement la planche.